Mit kapsz a 10 hetes kurzus során?

• Minden héten egy-egy fontos témát dolgozunk fel, amihez további anyagokat, írásbeli és gyakorlati feladatokat is kapsz.
• 10 héten át hetente egy alkalommal, szerda esténként 2,5 órán át egy csoportos, élő coaching beszélgetés során megvitatjuk a heti témát, és hasznos technikákat tanítok, amiket a mindennapokban is tudsz alkalmazni.
• Felvételről visszanézheted az órákat, így akkor sem maradsz le, ha nem tudsz részt venni valamelyik alkalommal.
• E-mailben bármikor felteheted a kérdéseidet, ezekre szóban vagy írásban személyesen válaszolok.
• Egy privát Facebook csoportban folyamatosan tartjuk a kapcsolatot egymással a 10 hét alatt, és megoszthatók a sikerek, nehézségek egyaránt.
• Az egyéni coachingnál jóval kedvezőbb áron, személyre szabott támogatást és odafigyelést kapsz. 

 

Mire lesz szükséged?

• Okostelefon vagy számítógép;
• Megbízható internetkapcsolat;
• Egy toll és egy füzet (azt javaslom, szerezz be egy szép füzetet, ahova a házi feladatokat csinálod, illetve jegyzetelni tudsz).

Miért ajánlják a korábbi résztvevők?

"Nagyon jól megtervezett program. Ági lépésről lépésre egyre lejjebb ásott velünk a tudatalatti dolgokba.

Tetszett az utánkövetés, hogy Ági folyamatosan feladatokat adott. Fenntartotta az érdeklődést.

Egész héten motivált az, hogy a csapatnak beszámolhatok a hetemről, hogy milyen jól alkalmaztam a tanult módszereket. A tanult dolgok beépültek az életembe.

Arról nem is beszélve, hogy nagyon intenzív és érdekes volt a heti csoportos online munka. Közös célunk volt, nagyon megértő és támogató csapat voltunk. Vitt magával a találkozók hangulata. Repült az idő és sokkal motiváltabb voltam, a csoportos feladatok miatt is.

Sok ilyen jellegű tanfolyamon voltam, és van összehasonlítási lehetőségem. Nekem ez a tökéletes kurzus."

 

Bella Cecília

„Nagyon hasznosak voltak a házi feladatok és a gyakorlati tanácsok. Gyakorlati útmutatót kaptam, kézzel fogható, kivitelezhető ötleteket és megoldásokat.

Határozottan elindultak bennem a változások. Nyakon csípek magamban dolgokat, helyzeteket és legfőképpen gondolatokat. Ez az első lépés. A második, hogy van hova nyúlni, tudom kezelni a helyzeteket, még ha nem is tökéletesen. És már nem baj, ha nem tökéletes!

Megértőbb és elfogadóbb vagyok a hibáimmal. Sokkal jobban szeretem magam és törődöm magammal. Megtaláltam magamban a jót és a szépet. És egyre többször húzom ki magam!

Nagyon sok fontos felismerésem volt. Olyanok, amikbe nem is gondoltam bele, vagy nem is gondolkoztam azon, hogy honnan eredhetnek. És most megvannak. Ez óriási lépés!

Azért ajánlanám másoknak a workshopot, mert ez az út nagyon izgalmas volt. Nem volt könnyű, de maradandó az élmény és maradandó az eredmény is! Akinek fontos, hogyan éli az életét és hogy a sajátját éli-e, annak mindenképpen végig kellene mennie ezen az úton.

Ági személye és a csoport húzóereje együttesen járult hozzá a folyamat eredményességéhez. Nagyon hasznosnak találtam a Facebook csoportban megosztott ötleteket és jólesett hallani a történeteket, hogy nem vagyok egyedül! Nagyon megszerettem a többieket, jó volt látni, hogy hasonló gondokkal küzdünk és hasonlóan működünk. És miattuk csináltam meg azokat a házikat, amiket egyébként nem tettem volna!!:)

Nem győzöm elég fórumon hangsúlyozni, mennyire hálás vagyok. Legszívesebben mindenkit beíratnék hozzád! Köszönöm, hogy vagy, Ági!”

Török Gabriella

"Az elején kicsit szkeptikus voltam, mert nem tudtam elképzelni, hogy ennyi idegen egy csoportban mit tud majd alkotni. Nem vártam ilyen eredményt.

A workshop hatására jobban összhangba kerültem magammal. Egyértelműen elindult bennem egy belső változás. Jobban ismerem önmagam, és jó pár dolgot sikerült megértenem, helyre tennem.

Ebben sokat segített a csoport is és a többiek, akik szintúgy megnyíltak ismeretlenül. Az együttes munka, a bizalom, a mindenki részéről beleadott, őszinte akarás és a másik támogatása ismeretlenül. Az, hogy mindenki őszintén vállalta önmagát. Támogató volt látni, hogy számomra sikeresnek tűnő emberek ugyanúgy küzdenek problémákkal. Egyből nem érzi az ember egyedül magát. Motiváló volt minden feladat, melyek egytől egyig a javunkat szolgálták.

Tetszett, hogy minden tag más, mégis az érintett témák mindenki számára hasznosak voltak valamilyen formában. Úgy érzem, jól összeszoktunk a virtuális térben, és mindenki megtalálta azt, ami őt előbbre viszi.

Olyan volt minden alkalom, mintha egy nyugalmas helyre érkeznék, ahol nyugodtan beszélhetek önmagamról, és az lehetek, aki éppen vagyok anélkül, hogy gondolkoznék azon, hogy vajon mit gondolnak mások.
Köszönöm nektek, nagyon fog hiányozni a közösen töltött idő!"

 

Kárpáti Szilvia

„A programmal egy olyan dimenzió nyílt meg számomra, amiről addig nem tudtam (vagy nem akartam) tudomást venni. Enélkül biztosan nem foglalkoztam volna magammal. Azt hiszem magamat eléggé ismertem, és nagyjából a múltamat is, de a családommal kapcsolatosan nagyon sok mindenre rájöttem. Olyan mintha most lenne a "diagnózis" teljes. 

A legnagyobb változás a workshop hatására, hogy sokkal tudatosabb vagyok. Eddig hagytam magam sodorni egy gyors folyóval, most megállok és nem engedem, hogy beszippantson, hanem átgondolom, jó irányba tartok-e.

Voltak kétségeim, hogy sikerül-e az, hogy egy támogató, egymást segítő közeg legyen a csoport, főleg teljesen különböző, idegen emberekkel, de azt hiszem, nagyon jól sikerült. Pont ez volt a jó benne, hogy "külső szemmel", objektíven megláttuk egymásban az értékeket. És ez nagyon jó érzés. :)

Tetszett a pozitív hozzáállás, az inspiráló közösség és a jó hangulat.

Ági nagyon figyelt mindenkire. Nem engedte el senkinek a kezét, és rákérdezett mindenkire. Biztos, hogy ellenkező esetben elsikkadt volna néhány fontos dolog.”

 

Kuslics Judit

“Az elején nem hittem volna, hogy egy csoport ennyire inspiráló és motiváló lehet. Először fura érzés volt teljesen idegen emberekkel megosztani a legbelsőbb érzéseimet. Az idő előrehaladtával viszont kiderült, hogy mindenki, életkortól függetlenül küzd hasonló dolgokkal. Hamar kialakult egy megértő, támogató, inspiráló kis közösség, ahol mindenki teljesen önmaga tudott lenni, és őszintén bármit elmondhatott.

A kurzus által sokkal jobban megismertem magam. A feladatoknak köszönhetően még inkább tudatosult bennem, hogy mivel is töltöm az időm és min kellene változtatom.

Sok összefüggésre jöttem rá a múltammal és a dolgokhoz való hozzáállásommal, viselkedésemmel kapcsolatban. A tanult technikák segítettek abban, hogy az engem visszahúzó dolgokon tartósan változtassak és tudatosabb legyek a hétköznapokban. Sokkal jobban el tudom fogadni magam és kevésbé haragszom magamra, ha valami nem úgy sikerül, ahogy terveztem.

Ági végig nagyon figyelmes és segítőkész volt. Az online találkozóinkon kívül is bármikor fordulhattunk hozzá segítségért.”

 

Horváth Anett

„Szerintem nagyon jól van összeállítva a tanfolyam anyaga. Én már a 2. héttől éreztem a változást, ahogy kezdett sok minden felszínre kerülni, és a munka hatására egyre könnyebnek éreztem magam.

Pozitív változásként tapasztaltam, hogy nyugodtabb és tudatosabb vagyok, és választ kaptam pár kérdésre, ami a fejemben motoszkált már régóta.

Minden házi feladat hasznos volt számomra, a sok írás és a beszélgetések is rengeteget segítettek.

Tetszett a meggyőződések, hiedelmek feltárása, átírása.

Rájöttem, hogy mindannyian hasonló dolgokkal küzdünk, és hogy mennyi minden összefügg a gyerekkorral, szülőkkel, viselkedéssel, hogy ez mennyire ki tud hatni a felnőtté válásra.

Könnyebb szembenéznem a dolgokkal így, hogy tudom, velem minden rendben van, csak a bizonyos berögződésekkel, hiedelmekkel dolgozni kell és ez időbe telik.

Hálásan köszönöm a lehetőséget Áginak, hogy részt vehettem, hogy elindultam az önismeret útján, ami itt nem fejeződik be számomra. Köszönöm, hogy részese lehettem ennek a csodálatos utazásnak, és Te fogtad és fogod a kezünk!”

 

Weiss Andrea

„Egy tehetségesen összeállított program, a résztvevők igényeihez igazítva. Nemcsak sokat ad, de egy élvezetes, élményekben gazdag utazás is egyben.

Inspiráltak a különböző élethelyzetekből, különböző módon megközelített, őszinte megnyilvánulások.”

 

Bajzák Judit

„Tetszett az órák felépítése, a légzőgyakorlatok, a közös munka, házi feladatok. Nagyon hasznos volt számomra az önkorlátozó hiedelmek feltárása. Őszinték voltak a csajok, nem játszotta meg magát senki.

Elindult bennem egy elfogadási folyamat.

Sokkal türelmesebb, megértőbb vagyok magammal, helyzetekkel, emberekkel, beleértve a családomat is. Nem pörgetem magam feleslegesen.

Nagyon hálás vagyok, hogy Ágitól tanulhattam! Hiteles a tudása és személye is számomra.”

 

Deák Kinga

„Először tartottam attól, hogy a többiek problémái nagyon különböznek majd az enyémektől, mivel fiatalabb voltam mindenkinél és teljesen más élethelyzetben voltunk. Ahogy telt az idő, úgy szembesültem azzal, hogy a korkülönbség és a különböző élethelyzetek ellenére több megoldandó problémában egyezünk, és sok a közös bennünk. Jó volt ráeszmélni arra, hogy másoknak is hasonló nehézségei vannak az életükben, mint nekem.

A tanfolyam hatására elkezdtem pozitívabban látni a körülöttem lévő dolgokat és magamat is. Rájöttem arra, hogy nem az engem körülvevő dolgok, körülmények rosszak vagy negatívak, hanem ahogy gondolkozom róluk és a hozzáállásom. Sokat fejlődtem önismeret terén, megtanultam felszámolni az önkorlátozó meggyőződéseimet, megértettem sok mindent a múltammal kapcsolatban. Nagyon fontos felismeréseim voltak, sok probléma okát sikerült feltárni. Mára már sokkal jobban kezelem a stresszt és kevésbé vagyok kritikus másokkal, továbbá magammal szemben egyaránt. A kurzus óta úgy érzem, hogy beállt az egyensúly az életemben. Végre szeretem és elfogadom azt, aki vagyok.”

 

Horváth Rebeka

„Ági nagyon őszinte és segítőkész volt végig. Megnyugtató volt a személye és a közös lazítások is. Végig éreztem, hogy jó kezekben vagyok. Nagyon hasznos volt az órákon a tapasztalatok megbeszélése, megosztása egymással. És az, hogy Ági gyakran visszakérdezett - megbolygatja a komfortzónát, de épp ettől hatásos.

Nálam nagyon bejött a csoport húzóereje. A házi feladatok elvégzésekor motiváló volt, amikor láttam, hogy valaki már elkészült és megosztotta. Érdekes volt szembesülni vele, hogy mások is küzdenek az enyémekhez hasonló megoldásra váró feladatokkal - akár teljesen különböző élethelyzetekben is. Jó érzés volt, amikor egyik-másik csoporttag is segítő szándékkal fordult felém. Jó kis csapat lettünk!

Volt jó néhány felismerésem, amikre magamtól lehet, hogy sose gondoltam volna. Végre nemcsak olvastam/hallgattam, hanem a jó sok megoldott házi feladatnak köszönhetően elindultam a cselekvés útján.

Eddig csak említés szintjén foglalkoztam az önkorlátozó hiedelmeimmel, most így végre meg is vizsgáltam őket, és folyamatban van a felszámolásuk, lecserélésük végre!

Határozottan érzem a változást magamon. Megértőbb vagyok magammal és kevésbé szigorú.

Úgy érzem, türelmesebb lettem, és ezt kapom vissza a kapcsolataimban is. Többször figyelem a reakcióimat kívülről, és igyekszem változtatni, amikor szükséges. Jobban megismertem magam, jobban bízom magamban és - a tanult technikáknak köszönhetően - abban, hogy megfelelő hozzáállással és odafigyeléssel bármi elérhető - csak el kell kezdeni cselekedni. Úgy érzem, végre változott az időhöz fűződő viszonyom is, kevésbé halogatok."

 

Kovács Gabriella

„Nekem nagyon pozitív élmény volt a tanfolyam. Tetszettek az elgondolkodtató feladatok, amiktől új nézőpontból látok dolgokat.

Sok nagy horderejű felfedezést tettem, ami a jövőmet alapvetően határozhatja meg. Olyan technikákat tanultam, amik a későbbiekben is segítségemre lesznek.

Erősen érzem, hogy elindult bennem egy belső változás, és mások is mondták, hogy előnyömre változtam. Jobban értékelem magamat, közelebb kerültem magamhoz.

Nagyon jó volt látni, hogy mennyi hasonlóság van egyes életutakban, és mennyi mindent tudunk meríteni egymás tapasztalataiból. Sokszor a másik egy-egy gondolata vagy meglátása teljesen egybehangzott az enyémmel, amit jó volt megélni, máskor teljesen más válasz jött, mint amit én gondoltam volna, ami pedig elgondolkodtatott. Mindenki őszintén megnyílt a csoportban és segítettük egymást.

Annak ajánlanám a kurzust, aki úgy érzi egy kicsit elakadt az életében vagy szeretne valamin változtatni, de nem tudja pontosan hogyan kezdje.”

 

Szabó Dóra

"Segített a tanfolyam, hogy saját magamat jobban megértsem és elfogadjam.

Sok mindent végiggondoltam, amit eddig a szőnyeg alá söpörtem.

Volt néhány dolog, aminek nem is sejtettem, hogy van jelentősége, de kiderült, hogy nagyon is.

Nagyon erősen érzem, hogy elindult bennem egy belső változás.

Nem számítottam ilyen hatásra, de tetszik.

Sokkal elégedettebb vagyok magammal, szebbnek, jobbnak érzem magam.

Nagyon jó volt a nyitott, őszinte csapat és a támogató hozzáállás.

Mindenki feltétel nélkül elfogadta egymást.

Nagyon örülök, hogy adtál egy ilyen lehetőséget, pont a legjobbkor jött az életembe. Köszönöm!"

 

T. Gabriella

„Úgy éreztem, hogy éppen az én problémámmal foglalkozunk, mintha rám lett volna írva

a tematika. 

Megértettem, miért lett a személyiségem olyan, amilyen, és megláttam, hogy mivel tudom

javítani a napjaimat.

A tanfolyam hatására több időt fordítok magamra, beveszem a “lesz.r.m tablettát” bizonyos

dolgokkal kapcsolatban.

Úgy érzem, sokat javult az önmagamhoz való viszonyom.

Bizonyos gyakorlatok önbizalmat adtak, és változott a szüleimmel való kapcsolatom is.

Érdekes volt látni, hogy a többiek bizonyos dolgokat mennyire máshogy láttak, de ettől

függetlenül milyen jól együtt lehetett dolgozni velük.”

D. Éva

Jelentkezésed után e-mailben foglak keresni, hogy időpontot egyeztessünk egy rövid telefonbeszélgetésre.

A részvételi díj befizetésére csak ezután kerül sor.

Ha kérdésed van, írd meg nyugodtan itt.